vaječné kúsky so špenátom
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- dobrý zdroj bielkovín
- stredný obsah sodíka
vaječné kúsky so špenátom má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 28. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vaječné kúsky so špenátom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje listovú zeleninu
- stredný obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
- obsahuje nasýtené tuky
- spracované syrové alebo lístkové prísady
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vaječné kúsky so špenátom?
vaječné kúsky so špenátom má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je vaječné kúsky so špenátom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vaječné kúsky so špenátom má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako vaječné kúsky so špenátom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vaječné kúsky so špenátom má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si vaječné kúsky so špenátom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
