plnotučný jogurt
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- obsahuje probiotiká
- obsahuje nasýtené tuky
plnotučný jogurt má glykemický index 35, nižší ako bežný Biely jogurt (36).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biely jogurt
- GI 36 · GL 1.7 na 100 g
Biely jogurt - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
Fermentovaný rastlinný nápoj - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový jogurt - nízkosacharidový čučoriedkový jogurtGI 25 · GL 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- bezlaktózový jogurtGI 43 · GL 2 na 100 g lactose free
- GI 35 · GL 2 na 100 g high proteinvanilla
Vanilkový jogurt s vysokým obsahom bielkovín bez tuku - GI 36 · GL 2.5 na 100 g low fat
Jogurt 2% tuku - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnotučný jogurt je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 61 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkom) | 4.7 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje probiotiká
- dobrý zdroj bielkovín
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje nasýtené tuky
- stredný stupeň spracovania
- obsahuje prírodné cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnotučný jogurt?
plnotučný jogurt má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je plnotučný jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnotučný jogurt má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Fermentovaný rastlinný nápoj (1 na 100 g).
Pozrite si plnotučný jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
