Odparené mlieko
Nízky GI
GL 7.6 na šálka (252 g) · GL 3 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsahuje nasýtené tuky
Odparené mlieko má glykemický index 34 (Nízky). Jedna šálka (252 g) pridá glykemickú záťaž 7.6.
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Odparené mlieko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Odparené mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 5 g | 0.2 |
| 1 polievková lyžica | 16 g | 0.5 |
| 1 šálka | 252 g | 7.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 134 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 6.8 g |
| Tuky | 7.6 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 2.6 g |
| Sodík | 108 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje nasýtené tuky
- Žiadna vláknina
- Spracované mliečne výrobky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Odparené mlieko?
Odparené mlieko má glykemický index 34 (Nízky). Jedna šálka (252 g) má glykemickú záťaž 7.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Odparené mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Odparené mlieko má nízky glykemický index (34), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Odparené mlieko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Odparené mlieko má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Odparené mlieko v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Odparené mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
