Odparené mlieko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Odparené mlieko má glykemický index 34, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Odparené mlieko zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Odparené mlieko je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✓ Bez pridaného cukru
- ✗ Obsahuje nasýtené tuky
- ✗ Žiadna vláknina
- ✗ Spracované mliečne výrobky
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 134 kcal |
| Sacharidy | 10g |
| Cukry (celkom) | 10g |
| Prirodzené | 10.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 6.8g |
| Tuky | 7.6g |
| Nasýtené | 5g |
| Nenasýtené | 2.6g |
| Sodík | 108mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Odparené mlieko?
Odparené mlieko má glykemický index 34, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Odparené mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Odparené mlieko má nízky glykemický index (34), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Odparené mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Odparené mlieko má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →