Kozí jogurt
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Kozí jogurt má glykemický index 36, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými dairy sa Kozí jogurt zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Kozí jogurt je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Neobsahuje pridané cukry
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✗ Obsahuje nasýtené tuky
- ✗ Neobsahuje vlákninu
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 72 kcal |
| Sacharidy | 4.7g |
| Cukry (celkom) | 4.7g |
| Prirodzené | 4.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 4.5g |
| Tuky | 4.1g |
| Nasýtené | 2.7g |
| Nenasýtené | 1.4g |
| Sodík | 46mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kozí jogurt?
Kozí jogurt má glykemický index 36, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Kozí jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kozí jogurt má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kozí jogurt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kozí jogurt má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →