Kozí jogurt
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 19. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Kozí jogurt
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kozí jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 72 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkom) | 4.7 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 1.4 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Neobsahuje pridané cukry
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje nasýtené tuky
- Neobsahuje vlákninu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kozí jogurt?
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Kozí jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kozí jogurt má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kozí jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kozí jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kozí jogurt 0% tuku (1.5 na 100 g).
Pozrite si Kozí jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
