zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky má glykemický index 35, vyšší ako bežný Grécky jogurt (11). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 8. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Precedený grécky jogurt s čerstvou chilli papričkou - GL 1 na 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Neosladený mandľový jogurt s chilli vločkami - GL 1 na 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Nízkotučný ricottový syr
Formy Grécky jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grécky jogurt - Grécky jogurt (biely, nízkotučný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Grécky jogurt bez laktózy - Grécky jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grécky jogurt alfredo omáčka (ľahká) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grécky jogurt bez cukru pražený kokos vanilka - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Grécky jogurt plnotučný - +29 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 5.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1.8 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredný obsah sodíka
- Minimálny obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky?
zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Grécky jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Grécky jogurt (biely, nízkotučný) (0.4 na 100 g).
Pozrite si zmes gréckeho jogurtu a sriracha omáčky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
