pečený tvaroh
GI 35 · NízkyGL 2 / 100 g6/10
Nízky GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah bielkovín
- stredne spracované
pečený tvaroh má glykemický index 35, vyšší ako bežný tvaroh (10).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečený tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
160
Kalórie
7 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- obsahuje vápnik
- nízka glykemická záťaž
- stredne spracované
- obsahuje pridaný cukor
- stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečený tvaroh?
pečený tvaroh má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je pečený tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečený tvaroh má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami tvaroh v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Albumínová tvarohová (1 na 100 g).
Pozrite si pečený tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
