pečená omeleta
GI 20 · NízkyGL 0.4 / 100 g6/10
Nízky GI
20 GI
GL 0.4 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah bielkovín
- stredný obsah sodíka
pečená omeleta má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečená omeleta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
160
Kalórie
2 g
Sacharidy
10 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 2 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- obsahuje zdravé tuky
- stredný obsah sodíka
- obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečená omeleta?
pečená omeleta má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.4 na 100 g.
Je pečená omeleta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečená omeleta má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pečená omeleta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pečená omeleta má glykemickú záťaž 0.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si pečená omeleta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
