Klasická bešamelová omáčka
Nízky GI
GL 8.4 na šálka (240 g) · GL 3.5 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nedostatok vlákniny
Klasická bešamelová omáčka má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 8.4.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Rastlinná bešamelová omáčka - GL 1 na 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
Kefírová omáčka - GL 1 na 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
Krémová omáčka z karfiolu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasická bešamelová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 šálka | 240 g | 8.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 4.2 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah pridaného cukru
- Nízka úroveň spracovania
- Nedostatok vlákniny
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Relatívne vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasická bešamelová omáčka?
Klasická bešamelová omáčka má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 8.4; na 100 g je glykemická záťaž 3.5.
Je Klasická bešamelová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasická bešamelová omáčka má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Klasická bešamelová omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Klasická bešamelová omáčka má glykemickú záťaž 3.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Klasická bešamelová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
