Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 22. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Kefír (nízkotučný, nesladený) - GL 1 na 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Skyr odtučnený
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasýtené | 1.3 g |
| Nenasýtené | 0.9 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Žiadny pridaný cukor
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Nízky obsah vlákniny
- Stredná hladina sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka?
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
