Kozí jogurt
GI 36 · NízkyGL 2 / 100 g7/10
Nízky GI
36 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Obsahuje probiotiká
- Obsahuje nasýtené tuky
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kozí jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
72
Kalórie
4.7 g
Sacharidy
4.5 g
Bielkoviny
4.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 72 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkom) | 4.7 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 1.4 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Obsahuje probiotiká
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kozí jogurt?
Kozí jogurt má glykemický index 36 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Kozí jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kozí jogurt má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kozí jogurt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kozí jogurt má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Kozí jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
