Mliečne výrobky
859 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Milbona proteínový puding (vanilka) Nízky GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Mliečny výrobok Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Parené mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Pasterizované mlieko Nízky GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Pistáciový skyr Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta zmiešaná s vanilkovým proteínovým práškom Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Čokoládový proteínový puding Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
proteínový puding Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Kokosový skyr Nízky GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nízkotučný alebo polotučný tvaroh s jahodami bez cukru Nízky GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Brooklea proteínová pena (balená) Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 broskyňový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Broskyňový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 cibuľový dip Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
grécky jogurt s chilli limetkou a medom Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Grécky jogurt so semienkami granátového jablka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Jogurtová pena s čerstvým ovocím Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jogurtový jahodový dezert Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
jogurtový krém s prírodným ovocným pyré Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Maslový paneer Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Nesladené kondenzované mlieko Nízky GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
nesladený kefír s čerstvými nasekanými čerešňami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Nízkotučný prírodný jogurt s chia semienkami a kúskami čerešní Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 nízkotučný vanilkový tvaroh Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Odparené mlieko Nízky GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Pitný jogurt Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Polotučné pol na pol bez tuku Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 polotučný jogurt na pitie Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Probiotický jogurt Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Proteínový jogurt Brooklea broskyňa a marakuja Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Proteínový nápoj jahody a smotana Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Siggiho jahodovo-acai jogurt so zníženým obsahom tuku - balenie s bielkovinami Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
tvarohové cesto s ovocným pyré Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Tvarohové lievance s mandľovou múkou Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Vanilkový sušienkový puding Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegánsky jahodový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 vysokoproteínový jahodový syr Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 pitný jogurt Nízky GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Klasická bešamelová omáčka Nízky GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light Nízky GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 
Čučoriedkový jogurt Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Hruška s prírodným jogurtom Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Jahodový cmar Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jahodový kefír Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Jogurtové kari Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Ovsený jogurt Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Prírodný skyr s kúskami čerstvého manga Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr s príchuťou tiramisu Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Srvátkový proteín s kokosom a kakaom Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Tvaroh mango a marakuja Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 tvaroh s lesným ovocím Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Activia jogurt na pitie broskyňa-ananás Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Activia jogurt so sušenými slivkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Bezlaktózový ovocný jogurt na pitie Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Citrónový jogurt Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Grécky jogurt s medom a morskou soľou Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 jogurtové smoothie Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Karamelový skyr Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Lassi Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
pomarančový zmrzlinový jogurt Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Práškový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Prírodný jogurt s bobuľami a ovsenými vločkami Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 proteínový prášok Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Skyr mango marakuja Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Šľahačka Nízky GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 syrová polievka Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Vanilkový srvátkový proteín Stredný GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vyprážaný camembert Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Vysokoproteínový dezert mango marakuja Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Yaourt au citron Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Broskyňový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Bylinková syrová kôrka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Jahodový mliečny nápoj Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Japonská omeleta Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Jemný citrónový tvaroh Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 jemný malinový smotanový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Jogurt Oikos s príchuťou limetky Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 ovocný jogurt s kúskami ovocia Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 pečený puding Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Ricottovo-citrónové guľky Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Vanilkový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Grécky jogurt s medom Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 holandský jogurt Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Homogenizovaný syr s broskyňou Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
jahodový krém Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Jogurt Oikos s lesným ovocím Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
ricottový syr, tekvicové pyré a koreniny Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Stracciatella jogurt Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Stracciatella tvaroh Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Yogur natural azucarado Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 kúsky camembertu Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Ovocný tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Syrová plnka Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
