Mliečne výrobky
731 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Prírodný skyr s kúskami čerstvého manga Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr s príchuťou tiramisu Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Srvátkový proteín s kokosom a kakaom Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Tvaroh mango a marakuja Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 tvaroh s lesným ovocím Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 vysokoproteínový banánovo-lieskovo-orieškový jogurt Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
prášková smotana Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 nízkotučná kyslá smotana Nízky GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 Activia jogurt na pitie broskyňa-ananás Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Bezlaktózový ovocný jogurt na pitie Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Grécky jogurt s medom a morskou soľou Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 jogurtové smoothie Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Karamelový skyr Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Lassi Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
pomarančový zmrzlinový jogurt Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Prírodný jogurt s bobuľami a ovsenými vločkami Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 proteínový prášok Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Skyr mango marakuja Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Šľahačka Nízky GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 syrová polievka Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Vanilkový srvátkový proteín Stredný GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vyprážaný camembert Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Vysokoproteínový dezert mango marakuja Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Yaourt au citron Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Broskyňový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Bylinková syrová kôrka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Jahodový mliečny nápoj Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Japonská omeleta Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Jemný citrónový tvaroh Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 pečený puding Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Ricottovo-citrónové guľky Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Vanilkový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
ovocný jogurt s kúskami ovocia Nízky GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Práškový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Homogenizovaný syr s broskyňou Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
jahodový krém Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
ricottový syr, tekvicové pyré a koreniny Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Stracciatella tvaroh Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 kúsky camembertu Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Ovocný tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Syrová plnka Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový homogenizovaný syr Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanilkový krém Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový syr Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Vanilkový tvaroh Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 vyprážané kúsky camembertu Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
vysokoproteínový ryžový puding Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Syrniky so špenátom a parmezánom Nízky GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 jogurtové cereálie Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Kokosový tvarohový krém Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Krémový syr s mandarínkami Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Stracciatella syr Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Syrová hmota Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Čokoládový lieskovoorieškový mliečny dezert Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Mliečny dezert Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pizza s tvarohom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 syrová cigara Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 syrová pena Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Syrský rezanček Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 tvarohový dezert Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Tvarohový nákyp Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Homogenizovaný syr s čokoládou a lieskovými orieškami Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
ricottové a ovsené palacinky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Syrové tyčinky v strúhanke Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Hnedý syr Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Medová paprika so syrom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Sústo plnené krémovým syrom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Syrniki Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 syrové krokety Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Tvarohové lievance Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Milli krémový tvaroh s príchuťou malinového cheesecake-u Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
krémový syr s lesným ovocím Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
sušené mlieko Nízky GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
francúzsky vanilkový krém Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Klasická mliečna smotana Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Mliečny krém s príchuťou mäty a mochou Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarella tyčinky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Ochutený krém Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Šľahačka v spreji Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Mliečne tuhé látky Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Sušený jogurt Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 syr Gudbrandsdalsost Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 Tyčinka z gréckeho jogurtu so slaným karamelom Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
zmes na spracovanú syrovú omáčku Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Odtučnené mlieko v prášku Nízky GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Syrové korenie v prášku Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 Sušená smotana Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
maslový prášok Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Biele čedarové korenie Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Sladené kondenzované mlieko Stredný GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Demineralizovaná srvátka v prášku Vysoký GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Adygejský syr Bez glykemického indexu — 7/10 
Alfredo omáčka Bez glykemického indexu — 3/10 
Almette syr s chrenom Bez glykemického indexu — 4.5/10 
Alternatíva kokosového mlieka Bez glykemického indexu — 7/10 
Alternatíva masla s nízkym obsahom tuku s olivovým olejom Bez glykemického indexu — 4/10 
Appenzellerský syr Bez glykemického indexu — 5/10 
Asiago syr Bez glykemického indexu — 5/10 
Babybel syr Bez glykemického indexu — 5/10 
