Hnedý syr
GI 35 · NízkyGL 12 / 100 g3/10
Nízky GI
35 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 3/10
- Zdroj vápnika
- Vysoký obsah cukru (laktóza)
Hnedý syr má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 17. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Syr
- bez GI
Syr - Čerstvý syrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Ľahký syr - nízkotučný biely syrGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Šampiňón plnený syrom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Syr talianskeho typu - GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový syr - +70 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hnedý syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
380
Kalórie
35 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
27 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 35 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasýtené | 18 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Zdroj vápnika
- Obsahuje bielkoviny
- Vysoký obsah cukru (laktóza)
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hnedý syr?
Hnedý syr má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je Hnedý syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hnedý syr má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Syr v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvý syr (1 na 100 g).
Pozrite si Hnedý syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
