jogurtové smoothie
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- zdroj bielkovín a vápnika
- stredné množstvo pridaného cukru
jogurtové smoothie má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jogurtové smoothie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 75 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj bielkovín a vápnika
- obsahuje živé kultúry (ak je jogurt probiotický)
- stredné množstvo pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný mliečny výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jogurtové smoothie?
jogurtové smoothie má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je jogurtové smoothie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jogurtové smoothie má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako jogurtové smoothie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jogurtové smoothie má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Jogurt so špenátom a pyré z čiernych ríbezlí GI 35 - Kefírové zrná GI 35
-
Stracciatella jogurt GI 50 -
Jogurtový jahodový dezert GI 35 - Yogur natural azucarado GI 50
-
Vanilkový jogurt s vysokým obsahom bielkovín bez tuku GI 35 -
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi GI 35 -
Prírodný jogurt s korením GI 35
Pozrite si jogurtové smoothie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
