Kefírové zrná
GI 35 · NízkyGL 1 / 100 g8/10
Nízky GI
35 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Prírodný zdroj probiotík
- Nie je významným zdrojom vitamínov
Kefírové zrná má glykemický index 35 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kefírové zrná je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
60
Kalórie
4 g
Sacharidy
3.5 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
35%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Prírodný zdroj probiotík
- Minimálne spracovanie
- Nízky obsah kalórií
- Nie je významným zdrojom vitamínov
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kefírové zrná?
Kefírové zrná má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Kefírové zrná vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kefírové zrná má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kefírové zrná ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kefírové zrná má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Kefírové zrná v aplikácii Logi, s vašou porciou.
