mliečna omáčka
GI 45 · NízkyGL 3 / 100 g4/10
Nízky GI
45 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 4/10
- zdroj vápnika
- stredne spracované
mliečna omáčka má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mliečna omáčka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
90
Kalórie
7 g
Sacharidy
3.2 g
Bielkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0.04 g |
| Nerozpustná | 0.06 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- zdroj vápnika
- obsahuje bielkoviny
- stredne spracované
- obsahuje nasýtené tuky
- nízky obsah vlákniny
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mliečna omáčka?
mliečna omáčka má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je mliečna omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mliečna omáčka má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako mliečna omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mliečna omáčka má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si mliečna omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
