Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Hovädzie vývarové kocky Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Jablkový strek Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Kvas Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kvass nápoj Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Ľahká panvová omáčka Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Čokoládový Fudge Proteínový Nápoj Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pistáciový skyr Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Pražené mandle s nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 pšeničná šunka Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 restovaná zelenina s mletým mäsom Nízky GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Ricotta zmiešaná s vanilkovým proteínovým práškom Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Rybie cestoviny s mrkvou Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Zmes orechov bez cukru Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Zmiešané surové orechy Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Paradajková omáčka Nízky GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru Nízky GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Celý muškátový oriešok Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anízové semienka Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Bazalka, oregano, kultúry Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Celé sušené mníchovo ovocie Nízky GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cézar šalát s kuracím mäsom a slaninou Nízky GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Čokoládový proteínový puding Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Domáci kurací vývar s celozrnnými rezancami Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 kichadi so zeleninou Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Kurací rezancový vývar Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 Mäsové guľky s mrkvou Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 Paradajkový kokosový omáčka Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Proteínový nápoj s príchuťou vanilkových keksíkov Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
proteínový puding Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 rastlinný proteínový nápoj Nízky GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Rímska rasca Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Rozmarínový extrakt Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zelený čaj s repkovým medom Nízky GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Estragón Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Jogurt 2% tuku Nízky GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
sušená petržlenová vňať Nízky GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Konzervované fazule kidney Nízky GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Paradajkové pyré Nízky GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Kokosový skyr Nízky GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nízkotučný alebo polotučný tvaroh s jahodami bez cukru Nízky GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri Nízky GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Ryžové víno Nízky GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Surový kokos Nízky GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 vitamínový nápoj Stredný GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Pražené lieskové orechy Nízky GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Zmes čierneho korenia a papriky Nízky GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Údené mandle Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 bravčové mäso na vlákna Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienok Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nealkoholické rizlingové víno Nízky GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Omáčka Big Mac Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 orechové a semienkové maslo Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 orechové vločky Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Orechy a mandle Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Polotučné pol na pol bez tuku Nízky GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Pražený nesladený strúhaný kokos s tekvicovými semienkami a škoricou Nízky GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 Tortilly z ľanových semienok a psyllia Nízky GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 instantná paradajková polievka Nízky GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasická omáčka Nízky GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Zmes rasce, kurkumy a koriandra Nízky GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Nízkotučný jogurt Nízky GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 semená kôpru Nízky GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
blanžované mandle Nízky GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Čerešňový Volvic Stredný GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
guláš z cukety, šošovice a paradajok Nízky GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Karí dresing Nízky GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
paradajková polievka Nízky GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
farbivo z červenej repy Nízky GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Pečené cherry paradajky Nízky GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Drvené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hnedé ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaové kúsky Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
ľanové semienko Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Ľanový knäckebrot Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lnené chlebové obalenie Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočené ľanové semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Šupka ľanového semienka Nízky GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikový prášok Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
pražené arašidy Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
prírodné arašidové maslo Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 solené arašidy Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Varená arašidová škrupina Nízky GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Adjika omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar želé s prírodným ovocným pyré Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Arašidová kari kokosová omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
arašidová múka Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ázijská hruška Nízky GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 baklažánový hummus Nízky GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Balsamický dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 bezlaktózové caffe latte Nízky GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 biele ríbezle Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bobuľová omáčka Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bohatá panvová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
boysenberry Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Brooklea proteínová pena (balená) Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
