ľanové semienko
Nízky GI
GL 2.9 na 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
ľanové semienko má glykemický index 10 (Nízky).
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy ľanové semienko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ľanové semienko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27.3 g |
| Rozpustná | 8.2 g |
| Nerozpustná | 19.1 g |
| Bielkoviny | 18.3 g |
| Tuky | 42.2 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 36.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic impact
- High calorie density
- Potential digestive issues if consumed in excess
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ľanové semienko?
ľanové semienko má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.9 na 100 g.
Je ľanové semienko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ľanové semienko má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma ľanové semienko má najnižšiu glykemickú záťaž?
ľanové semienko má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem ľanové semienko v tejto databáze (2.9 na 100 g).
Pozrite si ľanové semienko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
