Celé ľanové semienka
Glykemický index zatiaľ nezistený
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah kalórií
Celé ľanové semienka zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 29 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 7. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy ľanové semienko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celé ľanové semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 čajová lyžička | 4 g |
| 1 polievková lyžica | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 šálka | 168 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27.3 g |
| Rozpustná | 8.2 g |
| Nerozpustná | 19.1 g |
| Bielkoviny | 18.3 g |
| Tuky | 42.2 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 36 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Minimálne spracovanie
- Vysoký obsah kalórií
- Žiadna rozpustná vláknina
- Stredný obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celé ľanové semienka?
Glykemický index Celé ľanové semienka zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 29 g sacharidov na 100 g.
Je Celé ľanové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Celé ľanové semienka nie je zistený. Pri 29 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Ktorá forma ľanové semienko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami ľanové semienko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž ľanové semienko (2.9 na 100 g).
Pozrite si Celé ľanové semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
