Продукты без глютен

5 455 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Бразильский орех — 7/10 Брезаола — 6/10 Бренди — 1/10 Брынза — 5.5/10 Бузина — 9.5/10 бульон — 4/10 бульон даси — 8/10 бульон для хот пота — 6/10 Бульон из жареной говядины — 6.5/10 бульон из индейки — 8/10 бульон из моллюсков — 8/10 бульон фо — 7/10 Бурбон виски — 1/10 Буррата — 6/10 Бутилированная вода — 8/10 ванильный сироп с эритритом — 6/10 Ванильный чай чай — 8/10 Варёная ветчина — 4/10 Варёная ветчина — 6/10 Вареная говядина — 7/10 Вареная колбаса — 3/10 вареная куриная грудка без кожи — 8/10 Вареная куриная грудка с простым греческим йогуртом — 8.5/10 Вареная курица — 8/10 Вареная рыба — 8.5/10 Вареная сардина — 9/10 Варёная треска — 9/10 Вареное свиное мясо — 5/10 Варёное яйцо — 8/10 вареные креветки — 8/10 Вареные креветки — 8/10 вареные креветки на пару без добавления натрия — 9/10 Вареные свиные ребра — 5/10 Варёные сосиски — 3.5/10 Варёные устрицы — 8/10 Вареный лосось — 8.5/10 Веганская капсула — 7/10 Веганские натуральные ароматизаторы — 2/10 Веганский крем — 4/10 Веганский майонез — 3/10 Веганский соус ранч — 6/10 Веганское зеленое песто — 7/10 веганское масло — 3/10 Венская колбаса — 3/10 Вермонтский чеддер — 5/10 Верхняя часть говядины — 8/10 ветчина из куриной грудки — 5/10 Ветчина с пониженным содержанием жира — 6.5/10 Ветчинная колбаса — 4/10 Взбитые белки яиц со свежим шпинатом — 9/10 Взбитые яичные белки — 9/10 Винегрет с льняным маслом, имбирём, уксусом и травами — 7/10 вино — 3/10 вино Пино нуар — 5/10 вино Совиньон блан — 3/10 Вино Шардоне — 4/10 винтажный сыр — 5/10 виски — 1/10 Виски — 1/10 Виски с льдом — 3/10 Витамин B1 — 9/10 Витамин B5 — 9/10 Витамин C — 8/10 Витамин C (натрий аскорбат) — 6/10 Витамин А — 9/10 Витамин Е (токоферол) — 5/10 Витаминная смесь — 4/10 Витаминные добавки — 4/10 Вишнёвая кола — 2/10 вкус черной смородины — 4/10 Вода — 10/10 Вода с легким вкусом свежей клюквы — 10/10 Вода с ломтиками свежего лимона и листьями мяты — 10/10 Вода с натуральными ароматизаторами (без добавления сахара) — 10/10 вода с огурцом — 10/10 вода с огурцом, сельдереем и травами — 10/10 Вода с свежими или замороженными ягодами — 10/10 Вода с свежими ягодами — 10/10 Вода с таблетками электролитов без сахара — 8/10 вода с электролитами — 8/10 Водка — 2/10 Водяной кресс — 10/10 Воздух — 3/10 Восстановленное железо — 5/10 Выдержанный сыр — 5/10 выдержанный твердый сыр — 6/10 Высокобелковая колбаса — 4/10 Высококачественный маргарин без трансжиров — 4/10 Вьетнамская колбаса — 4/10 вяленая ветчина — 6/10 вяленая говядина — 4/10 вяленая грудка индейки нежирная (с пониженным содержанием натрия, без добавленного сахара) — 8/10 вяленая свиная вырезка — 5/10 Газированная вода — 9/10 Газированная вода — 9/10 Газированная вода без сахара с натуральным клубничным вкусом — 10/10 Газированная вода с лаймом — 4/10 Газированная вода с лимоном — 10/10 Газированная вода с яблочным уксусом — 9/10 Газированная вода со свежим лимонным соком — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.