Адзуки
Низкий ГИ
ГН 8.8 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
У Адзуки гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Фасоль адзуки (35).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Фасоль адзуки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Адзуки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 128 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.3 g |
| Растворимая | 2.2 g |
| Нерастворимая | 5.1 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 0.5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Богат растительным белком
- Может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
- Низкое содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Адзуки?
У Адзуки гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 8.8 на 100 г.
Подходит ли Адзуки для людей с инсулинорезистентностью?
Адзуки имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Фасоль адзуки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Адзуки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Фасоль адзуки в этой базе данных (8.8 на 100 г).
Проверьте Адзуки в приложении Logi с вашей порцией.
