Фасоль адзуки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Фасоль адзуки имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Фасоль адзуки занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Фасоль адзуки — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Богаты антиоксидантами
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Низкое содержание жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 128 kcal |
| Углеводы | 25g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7.3g |
| Растворимая | 2.19g |
| Нерастворимая | 5.11g |
| Белки | 7.5g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.07g |
| Натрий | 0.5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фасоль адзуки?
Фасоль адзуки имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 7 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Фасоль адзуки для людей с инсулинорезистентностью?
Фасоль адзуки имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Фасоль адзуки влияет на уровень сахара в крови?
Фасоль адзуки имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →