Фасоль адзуки
Низкий ГИ
ГН 13.1 на типичная чашка (150 г) · ГН 8.8 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
У Фасоль адзуки гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.1.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Фасоль адзуки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фасоль адзуки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 128 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.3 g |
| Растворимая | 2.19 g |
| Нерастворимая | 5.11 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 0.5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Богаты антиоксидантами
- Умеренное содержание углеводов
- Низкое содержание жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фасоль адзуки?
У Фасоль адзуки гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 13.1; на 100 г гликемическая нагрузка 8.8.
Подходит ли Фасоль адзуки для людей с инсулинорезистентностью?
Фасоль адзуки имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Фасоль адзуки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Фасоль адзуки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Фасоль адзуки в этой базе данных (8.8 на 100 г).
Проверьте Фасоль адзуки в приложении Logi с вашей порцией.
