Сырная начинка
Низкий ГИ
ГН 8 на 100 г
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание сахара (включая добавленные сахара)
У Сырная начинка гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 31 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Низкожирный рикотта - ГН 1 на 100 г It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Соевый йогурт (натуральный, без сахара) - ГН 1 на 100 г It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Легкая рикотта
Формы Сыр
- нет ГИ
Сыр - GI 20 · ГН 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фаршированный сыром - обезжиренный белый сырGI 30 · ГН 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГН 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Обезжиренный сыр - Свежий сырGI 27 · ГН 1 на 100 г fresh
- GI 27 · ГН 1 на 100 г italian type
Сыр итальянского типа - GI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
Сыр с высоким содержанием белка - +70 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырная начинка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренная гликемическая нагрузка
- источник белка
- низкое содержание натрия
- высокое содержание сахара (включая добавленные сахара)
- высокое содержание насыщенных жиров
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырная начинка?
У Сырная начинка гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Сырная начинка для людей с инсулинорезистентностью?
Сырная начинка имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сыр имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сыр в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Гриб, фаршированный сыром (1 на 100 г).
Проверьте Сырная начинка в приложении Logi с вашей порцией.
