Легкая рикотта
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры
У Легкая рикотта гликемический индекс 27, такой же, как у обычного Рикотта (27). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 8 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Рикотта
- GI 27 · ГН 1 на 100 г
Рикотта - Рикотта из овечьего молокаGI 27 · ГН 1 на 100 г sheep
- GI 15 · ГН 1 на 100 г nut butter spread
Смесь рикотты и миндального масла с ванилью - GI 25 · ГН 1 на 100 г swiss chardfilling
Смесь швейцарского мангольда и рикотты с пониженным содержанием жира - Сыр рикотта с ванильным протеиновым порошкомGI 40 · ГН 2.4 на 100 г vanillahigh protein
- GI 40 · ГН 3 на 100 г whipped
Свежий рикотта сыр, взбитый с домашним ягодным пюре (без добавления сахара) - GI 55 · ГН 7 на 100 г pumpkin spiced
Рикотта - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Легкая рикотта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка
- Минимальная обработка
- Содержит насыщенные жиры
- Не содержит клетчатки
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Легкая рикотта?
У Легкая рикотта гликемический индекс 27 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Легкая рикотта для людей с инсулинорезистентностью?
Легкая рикотта имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Рикотта имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Легкая рикотта наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Рикотта в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Легкая рикотта в приложении Logi с вашей порцией.
