кесадилья с курицей, шпинатом и сыром
Низкий ГИ
ГН 8.6 на 100 г
- Хорошее содержание белка благодаря курице и сыру
- Умеренное содержание насыщенных жиров из сыра
У кесадилья с курицей, шпинатом и сыром гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 11 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кесадилья с курицей, шпинатом и сыром — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 19 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 430 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание белка благодаря курице и сыру
- Содержит микронутриенты из шпината
- Умеренное гликемическое воздействие на порцию
- Умеренное содержание насыщенных жиров из сыра
- Рафинированная тортилья может содержать мало клетчатки
- Потенциально высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кесадилья с курицей, шпинатом и сыром?
У кесадилья с курицей, шпинатом и сыром гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 8.6 на 100 г.
Подходит ли кесадилья с курицей, шпинатом и сыром для людей с инсулинорезистентностью?
кесадилья с курицей, шпинатом и сыром имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как кесадилья с курицей, шпинатом и сыром влияет на уровень сахара в крови?
кесадилья с курицей, шпинатом и сыром имеет гликемическую нагрузку 8.6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте кесадилья с курицей, шпинатом и сыром в приложении Logi с вашей порцией.
