Киш с брокколи
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная ломтик (30 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание насыщенных жиров
У Киш с брокколи гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 3 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Киш с брокколи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Низкий уровень обработки
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Относительно высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Киш с брокколи?
У Киш с брокколи гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Киш с брокколи для людей с инсулинорезистентностью?
Киш с брокколи имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Киш с брокколи влияет на уровень сахара в крови?
Киш с брокколи имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Киш с брокколи в приложении Logi с вашей порцией.
