жареные кешью
Низкий ГИ
ГН 11.2 на чашка (137 г) · ГН 8.2 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Более низкое соотношение клетчатки к углеводам по сравнению с другими орехами
У жареные кешью гликемический индекс 25, такой же, как у обычного кешью (25). Одна чашка (137 г) добавляет гликемическую нагрузку 11.2.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170571 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы кешью
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареные кешью — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 чашка | 137 g | 11.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 574 kcal |
| Углеводы | 32.69 g |
| Сахара (всего) | 5.01 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 15.31 g |
| Жиры | 46.35 g |
| Насыщенные | 9.19 g |
| Ненасыщенные | 35.66 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Хороший источник растительного белка и полезных ненасыщенных жиров
- Более низкое соотношение клетчатки к углеводам по сравнению с другими орехами
- Более высокое содержание углеводов, чем в большинстве других древесных орехов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареные кешью?
У жареные кешью гликемический индекс 25 (Низкий). Одна чашка (137 г) имеет гликемическую нагрузку 11.2; на 100 г гликемическая нагрузка 8.2.
Подходит ли жареные кешью для людей с инсулинорезистентностью?
жареные кешью имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма кешью имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм кешью в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у кешью (8 на 100 г).
Проверьте жареные кешью в приложении Logi с вашей порцией.
