Запечённый пастернак
Низкий ГИ
ГН 10.8 на типичная штука (120 г) · ГН 9 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Запечённый пастернак гликемический индекс 52, выше, чем у обычного Пастернак (35). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.8.
Обновлено 11 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Пастернак
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Запечённый пастернак — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 17.5 g |
| Сахара (всего) | 4.8 g |
| Природные | 4.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.9 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.4 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат витаминами и минералами
- Низкое содержание жира
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит натуральные сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запечённый пастернак?
У Запечённый пастернак гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 10.8; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли Запечённый пастернак для людей с инсулинорезистентностью?
Запечённый пастернак имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Пастернак имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пастернак в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пастернак (3 на 100 г).
Проверьте Запечённый пастернак в приложении Logi с вашей порцией.
