Мисо
GI 33 · НизкийГН 8.6 / 100 г6/10
Низкий ГИ
33 GI
ГН 8.6 на 100 г
Оценка Logi 6/10
- Ферментированный продукт с пробиотиками
- Высокое содержание натрия
У Мисо гликемический индекс 33 (Низкий).
Обновлено 7 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мисо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
199
Калории
26 g
Углеводы
12 g
Белки
6 g
Жиры
на 100г
| Калории | 199 kcal |
| Углеводы | 26 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 3.8 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.1 g |
| Ненасыщенные | 4.2 g |
| Натрий | 3728 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Ферментированный продукт с пробиотиками
- Хороший источник белка
- Содержит витамины и минералы
- Высокое содержание натрия
- Умеренная степень обработки
- Содержит некоторое количество сахаров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мисо?
У Мисо гликемический индекс 33 (Низкий) и гликемическая нагрузка 8.6 на 100 г.
Подходит ли Мисо для людей с инсулинорезистентностью?
Мисо имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мисо влияет на уровень сахара в крови?
Мисо имеет гликемическую нагрузку 8.6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Мисо в приложении Logi с вашей порцией.
