Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

supă de brânză Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 supă de legume cu curry și cartof dulce Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Supă de mazăre Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 supă de praz cu cartofi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 tajine Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Tocană de linte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Tocăniță de curcan, quinoa și legume Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 tocăniță de curry Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Topinambur fiert Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 umplutură de pui cu chili pentru wrap Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 usturoi murat Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Vegemite fără gluten Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Vin de căpșuni Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 Vin spumant fără alcool Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Vinete parmezan Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Vogel's Low Carb Granola Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 yam chinezesc Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Yaourt au citron Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Zmeură sau afine congelate cu așchii de ciocolată neagră 85% Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Pudră de cacao Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8/10 Fel principal pe bază de plante Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Salată de linte și legume Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 Salată de năut Încărcătură glicemică 5 / 100 g 9/10 portocală roșie Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Chimen Încărcătură glicemică 5.1 / 100 g 9/10 Sfeclă fiartă Încărcătură glicemică 5.1 / 100 g 7/10 Suc de portocale Încărcătură glicemică 5.1 / 100 g 3/10 Linte roșie Încărcătură glicemică 5.2 / 100 g 8/10 gustare din alge marine Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 5/10 Pudră de iarbă de grâu Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 9/10 Umplutură de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Unt de semințe de floarea-soarelui (fără zahăr, fără sare) Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Mere gătite Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7.5/10 Morcovi prăjiți Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 8/10 Paste din fasole neagră Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 8/10 Mandarină Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 7/10 Mandarină comună Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 7/10 Pepene verde Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 5/10 Mere coapte cu scorțișoară Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 8/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9.5/10 Amestec de condimente cu curcuma și extract de rozmarin Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9.5/10 amestec de paprika afumată și pudră de usturoi (nesărat) Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Condimente pentru murături Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Extract de mușețel Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9/10 înlocuitor de pâine Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Papaya Încărcătură glicemică 5.6 / 100 g 7/10 Rulou keto Încărcătură glicemică 5.6 / 100 g 8/10 Tahini clasic Încărcătură glicemică 5.6 / 100 g 8/10 Pastă de tomate Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 7/10 Ovăz simplu Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 7/10 prună coaptă Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 8/10 Smochine proaspete Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 7/10 piersică la grătar Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 8/10 sos bolognese cu linte Încărcătură glicemică 5.8 / 100 g 8/10 Mazare conservată Încărcătură glicemică 5.8 / 100 g 7/10 Kiwi întreg Încărcătură glicemică 5.8 / 100 g 8/10 Piper negru Încărcătură glicemică 5.9 / 100 g 8/10 Alcooli de zahăr Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Alegere sănătoasă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7.5/10 Amestec de extract de ciuperci Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Amestec de verdețuri superalimente Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Ardei iute conservat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Atchara Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 batoane cu unt de arahide Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Băutură cu aloe vera și struguri Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Băutură de fructe lămâie-lime Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3.5/10 băutură de vișine Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 băutură din fructe de pădure Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 Băutură din fructe pure Fruvita Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6.5/10 băutură înlocuitoare de masă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 băutură lactată cu căpșuni Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 bob congelat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 bob fiert Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Brânză quark ușoară cu lămâie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 budincă coaptă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Budincă de coacăze negre cu tapioca și stevia Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 calamar uscat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Cârnat vegetal din linte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Cartofi prăjiți din nap suedez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 caserolă de dovlecei Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 ceai cu lapte birmanez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Ceai dulce Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Ceai verde Hawaiian Punch Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 cherimoya Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 chiftea Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Chiftea de fasole neagră și dovlecel Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 chiftea de pui cu spanac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Chiftele cu ricotta și lămâie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 chiftele de broccoli Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Chiftele pe bază de plante (pe bază de linte) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 chifteluțe de dovlecei Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 chili con carne vegan Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Cidru nealcoolic de pere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2.5/10 Cireșe proaspete cu fulgi de cocos prăjit fără zahăr Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Cocktail de tequila Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 Compot de fructe Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 compot de mere și pere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.