Mandarină comună
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Mandarină comună are un indice glicemic de 47, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Mandarină comună se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Mandarină comună este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 53 kcal |
| Carbohidrați | 13.3g |
| Zaharuri (total) | 10.6g |
| Naturale | 10.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubile | 0.54g |
| Insolubile | 1.26g |
| Proteine | 0.8g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.04g |
| Nesaturate | 0.1g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mandarină comună?
Mandarină comună are un indice glicemic de 47, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Mandarină comună bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mandarină comună are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mandarină comună glicemia?
Mandarină comună are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →