Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Cotlet de porc pane prăjit Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 cremă de ou Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Crenvurști vegetal din linte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Creveți Alfredo cu broccoli Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Crustă de brânză cu ierburi Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Curcan pane Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Curmale Medjool Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 curry de fasole Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Daal fiert Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Dovleac butternut copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac murat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5.5/10 dovleac plăcintar Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac plăcintar gătit Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 dovleac umplut Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Dressing pentru poke Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Drojdii de bere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Dulciuri pe bază de lemn dulce îndulcite cu ștevie sau eritritol Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Extract de anghinare Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 fâșii de tărtăcuță Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Fasole brună fermentată Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Fasole cannellini Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Fasole cannellini pasată cu rozmarin și suc de lămâie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 fasole charro Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6.5/10 Fasole gigant Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Fasole în sos de roșii Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Fasole lima Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Fasole neagră Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Fasole neagră prăjită Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 fasole ochi negri la conservă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Fasole prăjită Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 fasole roșie la conservă, scursă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Fasole roșie simplă (fără sare sau sos adăugat) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Fasole roșie uscată, fiartă, fără sodiu adăugat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 fasole untoasă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Felii proaspete de măr sau pară cu unt natural de migdale sau arahide Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Frigărui de linte și legume Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Fructe întregi pasate Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Fructe mixte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Fructul dragon congelat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Fulgi de spanac uscat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 gălușcă cu ficat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Găluște de știucă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Gel de cocos Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Gem cu conținut scăzut de calorii Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Gem de cireșe cu semințe de chia Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Gnocchi de conopidă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 granită de vin rosé Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 Granule pe bază de plante (pe bază de fasole neagră) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Hash de curcan cu cartofi dulci de casă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Hominy la conservă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Hrean ras Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Iaurt cu piersici Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5.5/10 Iaurt cu vanilie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 inel de dovlecel Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 înghețată proteică Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Înlocuitor de pudră de lapte pe bază de plante Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Jackfruit necoapt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Kale pudră Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Kurma de legume Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 langsat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 leguminoase Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 leguminoase uscate Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Limonadă cu aromă de portocală roșie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3.5/10 Limonadă de casă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Linte dal Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Linte gătită în sos de roșii (înlocuitor de carne) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 linte maro gătită Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Linte prăjită Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 mâncare de fasole Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Mazăre cu varză Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 mazăre spartă fiartă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Miso de năut cu sodiu redus Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Mousse de zmeură Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Muhammara Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 musabaha Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Musaca Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 nap Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 nap suedez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Năut fiert în sos de roșii de casă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Năut încolțit Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Omlet spaniol Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Omletă japoneză Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Pâine proteică Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Papaya verde Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 pastă de curry Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Pastă de fasole Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Pastă de fasole albă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Pastă de fasole albă și ciuperci Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Pastă de linte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Pastă de linte roșie cu ardei copți Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7.5/10 Pastă de năut Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Paste din linte cu broccoli la abur și ulei de măsline extravirgin Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Pelin negru (uscat) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Pepene galben honeydew Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Pepene galben verde Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 pepene snowball Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.