Cotlet de porc pane prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
Cotlet de porc pane prăjit are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Mușchiuleț de porc la cuptor cu crustă de ierburi și migdale sau semințeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Evită uleiurile de prăjit inflamatorii și pesmetul procesat, reducând semnificativ densitatea calorică și de sodiu.
- Cotlet de porc în crustă de făină de migdale, la cuptorÎncărcătură glicemică 0.4 la 100 g Folosește grăsimi sănătoase și fibre din migdale în loc de făină albă rafinată, rezultând un impact glicemic mult mai scăzut.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cotlet de porc pane prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 19 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută per porție
- Conținut ridicat de sodiu
- Panada rafinată crește impactul glicemic
- Prăjirea în baie de ulei adaugă grăsimi inflamatorii
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cotlet de porc pane prăjit?
Cotlet de porc pane prăjit are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Cotlet de porc pane prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cotlet de porc pane prăjit are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Cotlet de porc pane prăjit glicemia?
Cotlet de porc pane prăjit are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Cotlet de porc pane prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
