Iaurt cu piersici
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Iaurt cu piersici are un indice glicemic de 45, mai mare decât Iaurt simplu simplu (36). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.
Actualizat la 10 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
iaurt grecesc neîndulcit cu felii proaspete de piersică - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
Skyr cu piersici - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
Brânză de vaci cu roșii
Forme de Iaurt simplu
- GI 36 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Iaurt simplu - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vegan
băutură fermentată din plante - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g avocadodip
Dip de avocado și iaurt (stil guacamole) - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g semi skimmed
Iaurt 2% grăsime - GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
Iaurt cu conținut ridicat de proteine - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vanillasugar free
Iaurt cu vanilie naturală și eritritol - iaurt degresat cu conținut ridicat de proteineGI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high proteinskim
- +32 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt cu piersici este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține culturi vii (dacă iaurtul este fermentat)
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de fibre
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt cu piersici?
Iaurt cu piersici are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Iaurt cu piersici bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt cu piersici are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Iaurt simplu din această bază de date, băutură fermentată din plante are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Iaurt cu piersici în aplicația Logi, cu porția ta.
