Fructe mixte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
Fructe mixte are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un raport fibre-zahăr semnificativ mai mare, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge mai bine decât amestecurile obișnuite de fructe.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Impactul lor glicemic mai scăzut le face o alegere ideală pentru gestionarea sensibilității la insulină în comparație cu amestecurile de fructe.
Mure - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conține aproape deloc zahăr și multe grăsimi sănătoase, rezultând o sarcină glicemică neglijabilă care susține sănătatea metabolică.
Avocado
Forme de Fructe mixte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe mixte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 50 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.45 g |
| Insolubile | 1.05 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de apă
- Natural sărac în grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
- Densitate relativ scăzută de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe mixte?
Fructe mixte are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Fructe mixte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe mixte are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fructe mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fructe mixte are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fructe mixte din această bază de date (6 la 100 g).
Verifică Fructe mixte în aplicația Logi, cu porția ta.
