Pastă de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu
Pastă de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Actualizat la 8 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pastă de năut este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
- Conține o cantitate mică de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pastă de năut?
Pastă de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Pastă de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pastă de năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pastă de năut glicemia?
Pastă de năut are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Pastă de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
