Hummus cu legume coapte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Hummus cu legume coapte are un indice glicemic de 15, mai mare decât Hummus clasic simplu (6).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Hummus clasic
- GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Hummus clasic - GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemongarlic
Hummus cu lămâie și usturoi - Hummus de casă cu ulei de măsline extravirginGI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g olive oil
- GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar freelow sodium
Hummus fără zahăr și cu conținut scăzut de sodiu - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g dressing
Dressing cremos pe bază de hummus - GI 10 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g smoked paprika
hummus chipotle afumat - GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g red
Hummus cu ardei roșu - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Hummus cu legume coapte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 3.4 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 8.5 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 7.4 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conține grăsimi sănătoase
- Conținut moderat de sodiu
- Conține puțin ulei adăugat
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Hummus cu legume coapte?
Hummus cu legume coapte are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este Hummus cu legume coapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Hummus cu legume coapte are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Hummus clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Hummus clasic din această bază de date, Hummus clasic are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Hummus cu legume coapte în aplicația Logi, cu porția ta.
