Fasole roșie conservată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.2 per cană (256 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Conținut ridicat de sodiu din cauza lichidului din conservă
Fasole roșie conservată are un indice glicemic de 29, mai mare decât fasole roșie simplu (24). O cană (256 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173741 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de fasole roșie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole roșie conservată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 256 g | 10.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 78 kcal |
| Carbohidrați | 13.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 3.4 g |
| Proteine | 5.2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 240 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Sursă excelentă de fibre alimentare și proteine vegetale
- Conținut ridicat de sodiu din cauza lichidului din conservă
- Potențiali antinutrienți (lectine) în leguminoasele la conservă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Fasole roșie conservată
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole roșie conservată?
Fasole roșie conservată are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O cană (256 g) are o încărcătură glicemică de 10.2; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Fasole roșie conservată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole roșie conservată are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fasole roșie are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fasole roșie conservată are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de fasole roșie din această bază de date (4 la 100 g).
Verifică Fasole roșie conservată în aplicația Logi, cu porția ta.
