fasole roșie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.5 per cană (170 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Conținut moderat de carbohidrați
fasole roșie are un indice glicemic de 24 (Scăzut). O cană (170 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de fasole roșie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole roșie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.5 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 6.5 |
| 1 cană | 170 g | 8.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 127 kcal |
| Carbohidrați | 22.8 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.4 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8.7 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conține unele antinutrienți
Rețete cu fasole roșie
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole roșie?
fasole roșie are un indice glicemic de 24 (Scăzut). O cană (170 g) are o încărcătură glicemică de 8.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este fasole roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole roșie are un indice glicemic scăzut (24), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fasole roșie are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de fasole roșie din această bază de date, Fasole roșie conservată are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică fasole roșie în aplicația Logi, cu porția ta.
