Fructe întregi pasate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri totale
Fructe întregi pasate are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.
Actualizat la 11 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Zmeură proaspătă întreagă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Forme de Fructe întregi pasate
- GI 35 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g frozensugar free
Piure de fructe de pădure sau fructe cu sâmburi congelate (fără zahăr adăugat) - GI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g sugar free
Piure de fructe fără zahăr adăugat - Piure de fructe măr-zmeură pentru bebelușiGI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g apple raspberry
- GI 45 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g brand: fruvita
Băutură din fructe pure Fruvita
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe întregi pasate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 11 g |
| Naturale | 11 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut bun de apă
- Conținut moderat de zaharuri totale
- Conținut scăzut de proteine
- Unele pierderi de nutrienți din cauza procesării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe întregi pasate?
Fructe întregi pasate are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Fructe întregi pasate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe întregi pasate are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fructe întregi pasate are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fructe întregi pasate din această bază de date, Piure de fructe de pădure sau fructe cu sâmburi congelate (fără zahăr adăugat) are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Fructe întregi pasate în aplicația Logi, cu porția ta.
