Frigărui de linte și legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Frigărui de linte și legume are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 10 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Kebab (vită sau miel)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frigărui de linte și legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu
- Unele pierderi de nutrienți prin grătar
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frigărui de linte și legume?
Frigărui de linte și legume are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Frigărui de linte și legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frigărui de linte și legume are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Kebab (vită sau miel) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Kebab (vită sau miel) din această bază de date, Kebab din soia are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Frigărui de linte și legume în aplicația Logi, cu porția ta.
