Fasole prăjită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole prăjită are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Fasole prăjită se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole prăjită este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic și sarcină scăzute
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✗ Conținut moderat de sodiu
- ✗ Sărac în micronutrienți comparativ cu fasolea întreagă
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 18g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubile | 1.5g |
| Insolubile | 3.5g |
| Proteine | 6g |
| Grăsimi | 3g |
| Saturate | 1g |
| Nesaturate | 2g |
| Sodiu | 400mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole prăjită?
Fasole prăjită are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 6 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole prăjită are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole prăjită glicemia?
Fasole prăjită are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →