Mousse de zmeură
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică relativ scăzută per porție
- Prezența zaharurilor adăugate
Mousse de zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 5 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Păstrează matricea completă de fibre și structura celulară, ducând la o eliberare mai lentă a glucozei în comparație cu un mousse pasat.
Zmeură congelată - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Adăugarea semințelor de chia crește semnificativ conținutul de fibre și omega-3, stabilizând și mai mult nivelul glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mousse de zmeură este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică relativ scăzută per porție
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- Prezența zaharurilor adăugate
- Impact glicemic moderat atunci când este consumat în porții mai mari
- Procesarea reduce beneficiile de sațietate ale fructului întreg
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mousse de zmeură?
Mousse de zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Mousse de zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mousse de zmeură are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mousse de zmeură glicemia?
Mousse de zmeură are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Mousse de zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
