Mousse de zmeură
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică relativ scăzută per porție
- Prezența zaharurilor adăugate
Mousse de zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 5 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Păstrează matricea completă de fibre și structura celulară, ducând la o eliberare mai lentă a glucozei în comparație cu un mousse pasat.
Zmeură congelată - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Adăugarea semințelor de chia crește semnificativ conținutul de fibre și omega-3, stabilizând și mai mult nivelul glicemiei.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Eliminarea zaharurilor adăugate elimină sursa creșterilor rapide ale insulinei, menținând în același timp beneficiile antioxidante naturale ale fructelor.
Zmeură piure
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mousse de zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică relativ scăzută per porție
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- Prezența zaharurilor adăugate
- Impact glicemic moderat atunci când este consumat în porții mai mari
- Procesarea reduce beneficiile de sațietate ale fructului întreg
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mousse de zmeură?
Mousse de zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Mousse de zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mousse de zmeură are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mousse de zmeură glicemia?
Mousse de zmeură are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Mousse de zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
