Pepene verde
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pepene verde are un indice glicemic de 76, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Pepene verde se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Pepene verde poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Foarte scăzut în calorii
- ✓ Conținut ridicat de apă
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Conținut moderat de zaharuri naturale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 30 kcal |
| Carbohidrați | 7.6g |
| Zaharuri (total) | 6.2g |
| Naturale | 6.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.4g |
| Solubile | 0.1g |
| Insolubile | 0.3g |
| Proteine | 0.6g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.08g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pepene verde?
Pepene verde are un indice glicemic de 76, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Pepene verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pepene verde are un indice glicemic ridicat (76). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Pepene verde glicemia?
Pepene verde are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →