Compot de fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Densitate calorică scăzută
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
Compot de fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.
Actualizat la 14 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Compot de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Densitate calorică scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre și proteine
- Creștere rapidă a nivelului de insulină
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Compot de fructe?
Compot de fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Compot de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Compot de fructe are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Compot de fructe glicemia?
Compot de fructe are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Compot de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
