suc de fructe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12.4 per cană (248 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Sursă de vitamine (în special vitamina C)
- Conținut ridicat de zahăr natural
suc de fructe are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (248 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.4.
Actualizat la 1 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de suc de fructe
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
suc de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 cană | 248 g | 12.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 10.5 g |
| Zaharuri (total) | 9.5 g |
| Naturale | 9.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de vitamine (în special vitamina C)
- Băutură hidratantă
- Conținut ridicat de zahăr natural
- Conținut scăzut de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al suc de fructe?
suc de fructe are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (248 g) are o încărcătură glicemică de 12.4; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este suc de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
suc de fructe are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de suc de fructe are cea mai mică încărcătură glicemică?
suc de fructe are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de suc de fructe din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică suc de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
