Brânză quark ușoară cu lămâie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Brânză quark ușoară cu lămâie are un indice glicemic de 45, mai mare decât Quark degresat simplu (30).
Actualizat la 10 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Brânză de vaci slabă cu semințe de negrilicăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un profil proteic superior și adaugă fibre, ceea ce ajută la reducerea suplimentară a răspunsului glicemic după masă.
- Brânză quark degresată sau semidegresată cu căpșuni fără zahărÎncărcătură glicemică 2.6 la 100 g Folosește fructe întregi în loc de aditivi de zahăr procesat, oferind antioxidanți și fibre fără a crește nivelul de insulină.
Forme de Quark degresat
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Quark degresat - Brânză de vaciGI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
- Brânză de vaci fără lactozăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lactose free
- Brânză quark bogată în proteineGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
- Brânză quark cu verdețuriGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g herbed
- Brânză quark degresatăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g skyrim style
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low fat
Quark cu conținut redus de grăsimi - +10 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brânză quark ușoară cu lămâie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține calciu și minerale lactate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Raport scăzut proteină-carbohidrați
- Conținut neglijabil de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brânză quark ușoară cu lămâie?
Brânză quark ușoară cu lămâie are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Brânză quark ușoară cu lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brânză quark ușoară cu lămâie are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Quark degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Quark degresat din această bază de date, Brânză de vaci are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Brânză quark ușoară cu lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.
