Salată de linte și legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de carbohidrați
Salată de linte și legume are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.6.
Actualizat la 5 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de linte și legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.9 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut scăzut de grăsimi
- Potrivită pentru aport de sodiu dacă este sărată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de linte și legume?
Salată de linte și legume are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Salată de linte și legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de linte și legume are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată de linte și legume glicemia?
Salată de linte și legume are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Salată de linte și legume în aplicația Logi, cu porția ta.
