fasole chinezească
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de proteine în comparație cu alte leguminoase
fasole chinezească are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fasole chinezească este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 8.4 g |
| Zaharuri (total) | 2.6 g |
| Naturale | 2.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 2.8 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- bogat în vitamine și minerale
- conținut scăzut de proteine în comparație cu alte leguminoase
- poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fasole chinezească?
fasole chinezească are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este fasole chinezească bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fasole chinezească are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează fasole chinezească glicemia?
fasole chinezească are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică fasole chinezească în aplicația Logi, cu porția ta.
