Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5.3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) are un indice glicemic de 28, mai mare decât Linte simplu (21). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.
Actualizat la 29 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Linte
- GI 21 · Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g
Linte - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g smoked
tofu afumat - GI 25 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g dressing
Dressing de linte - Linte germinatăGI 21 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g soakedsprouted
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g blacksprouted
Linte neagră germinată (gătită) - GI 28 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g stew
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă - GI 21 · Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g cooked
Linte fiartă - +15 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 19 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bună sursă de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu
- Procesat cu condimente adăugate
- Conținut de vitamine mai scăzut decât legumele proaspete
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante)?
Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 8; la 100 g încărcătura glicemică este 5.3.
Este Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Linte din această bază de date, tofu afumat are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) în aplicația Logi, cu porția ta.
