Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

varză kale tocată crudă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză kale toscană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză murată cu ciuperci și slănină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Varză murată prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 varză neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză neagră toscană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză pasată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Verdeturi amare cu nuci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 verdețuri de primăvară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 verdețuri sălbatice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Verdeturi sote (spanac sau mangold) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Verjus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Vinaigretă de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 vinete murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Vinete și ciuperci king oyster sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 vițel în sos de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Vlăstari de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Volvic Aromă de Lămâie și Lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 vuna Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Wrap de pui la grătar în frunză de salată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Wraps de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Yuba proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Zeamă de pozole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 zizania latifolia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Salsa Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alune de pădure Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Concentrat proteic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Dressing balsamic cu ulei de in și ierburi Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 germeni de fasole Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Izolat de protein din orez Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 5/10 Nuci Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Pesto verde vegan Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Proteina de bob Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Stridii Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7/10 Coajă proaspătă de portocală cu îndulcitor natural non-glicemic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Buchețele de conopidă prăjite Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Fasole galbenă Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9.5/10 semințe de dovleac germinate Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Coajă de lămâie bio Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Mure Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 vânătă prăjită Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 5/10 ardei iute Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9.3/10 ardei iute verde Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9.2/10 mâncare de carne la cuptor Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7.8/10 Ciupercă ureche de lemn neagră Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Sos Tamari Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Suc de lămâie din concentrat Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 6/10 Ardei gras galben copt Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Ardei gras roșu copt la cuptor Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Fasole verde congelată Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Ceapă întreagă Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Lapte de cocos Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 4/10 alge marine uscate închise la culoare Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Ceapă roșie Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Ciuperci Enoki Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Fasole verde fiartă Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Gulie Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Amestec de extract de migdale și cremă de cocos Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 5/10 Pudră de chlorella Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 salată mediteraneană Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 varză roșie gătită Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 pudră de susan negru Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 7/10 Varză prăjită Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9.5/10 Vinete coapte Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Clătită de conopidă Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 8/10 Coajă de citrice Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Lămâie Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 vânătă gătită Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Ardei iute Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Salată de varză Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Suc proaspăt de lămâie Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 9/10 Migdale Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Scorțișoară Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Unt de nuci crude Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Buzunare sărate cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Cappuccino dublu cu lapte 2% Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 cheesecake fără zahăr Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 4/10 Concentrat de ridiche Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 gulaș de mistreț Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Hummus de dovlecel Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 kladdkaka low carb Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 5/10 Lapte de soia cu cocos Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6.5/10 Pastă de ton Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6.5/10 supă de molokhia Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8.2/10 vită stroganoff cu carne de vită Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 5/10 Rozmarin Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Vegemite Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 6/10 Beyond Cârnat Bratwurst Original Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 5.5/10 Brioșă cu făină de migdale, chia și semințe de in (low-carb) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Brioșă de semințe de in de casă Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 carne tocată cu sos Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 5/10 Carne tocată de vită cu sos de roșii Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 6/10 Curcan tocat gătit în roșii zdrobite, ierburi și aromatice Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Menemen (ouă cu roșii și ardei) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Ouă cu roșii (fără zahăr) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 7.5/10 Pâine fără gluten cu semințe de in Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.